hanuman gym
pilates
Previeni, rieduca e riabilita
Sessioni di ginnastica preventiva, rieducativa e riabilitativa, focalizzate sul controllo della postura attraverso esercizi per la regolazione del baricentro.
Riscopri l'armonia e la fluidità dei movimenti.
teoria e pratica
Sessioni di allenamento terapeutico e preventivo elaborate nei dettagli e personalizzate in base alle specifiche esigenze di ciascuno, affinché ognuno possa ritrovare tutto il benessere di cui ha bisogno per vivere al meglio la propria quotidianità.
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Tecniche elaborate su principi rigorosamente fondati su di una specifica base filosofica e teorica, ideata e comprovata direttamente dal personal trainer Joseph Hubertus Pilates.
consapevolezza di se stessi
Esercizi eseguiti in modo fluidi e con massima perfezione, sempre abbinati corrette posture ed ad un'equilibrata respirazione.
Definito come l'arte del controllo motorio, il pilates incoraggia una maggiore sinergia tra mente e corpo, migliorando la consapevolezza di sè.
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benefici a lungo termine
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Maggiore flessibilità dei movimenti
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Aumento della coordinazione generale del corpo
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Potenziamento della forza e della resistenza muscolare
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Migliore capacità di adattamento e percezione
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Ristabilimento degli equilibri dei movimenti respiratori
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Incremento dell'autostima e della responsabilità verso il proprio corpo
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Accrescimento generale del benessere quotidiano
SUPERA I TUOI LIMITI